Как известно, система кровообращения и обмена веществ в нашем организме необычайно сложна. Собственно говоря, все наше здоровье и самочувствие во многом зависят от правильной работы этих систем. Каждый день наше тело бомбардируют миллионы вредных веществ и организмов. Некоторые из них атакуют извне, какие-то вырабатываются самим организмом.

Наше тело создано так, что может самоочищаться и лечить само себя. Но бывает, что вышеупомянутые системы дают сбой. Этому способствуют чрезмерные нагрузки и стрессы, которых невозможно избежать. Поэтому нам нужна помощь. И немалую поддержку телу может дать массаж.

Разные виды массажа предназначены для разных участков и групп мышц. Прежде всего, заниматься им должен обученный специалист. Ведь здесь есть свои противопоказания и особенности, которые важно знать. Например, курсы массажа дают необходимую основную квалификацию и документ, подтверждающий ее. Самолечение может представлять опасность. Поговорим теперь о массаже ног и его необходимости.

Лимфатическая система предназначена для того, чтобы поставлять находящуюся внутри нас жидкость, лимфу, в лимфатические узлы рук и ног. Лимфа выводит из организма опасные вещества. Если эта система нарушается, человек может чувствовать усталость, у него отекают конечности, он плохо спит.

Основная нагрузка во время бодрствования приходится именно на ноги. Если человек много времени проводит на ногах, там может скапливаться жидкость. Массаж же оказывает на лимфатический дренаж существенное действие. Однако его важно проводить правильно. Делается он только по направлению сверху вниз, движения при этом направлены вверх, к сердцу.

Таким образом, при помощи нажатий и давления на определенные участки, достигается очищение каналов и снижение их закупорки. Улучшается кровообращение, а лимфа легче поступает вверх, двигаясь по сосудам. Также налаживается обмен веществ, ткани и отдельные клетки начинают функционировать лучшее и быстрее.

Благодаря ногам мы сохраняем равновесие, они же и носят все наше тело. Поэтому их нужно беречь и ухаживать за ними.

Кроме общего массажа ног необходимо уделить особое внимание стопам. Они особенно восприимчивы к прикосновениям. Поэтому нежное поглаживание и разминание может успокоить и расслабить, а энергичный массаж придаст сил и бодрости. В любом случае, от состояния ваших ног зависит все ваше самочувствие.