В сегодняшний век стрессов и негатива ощущается недостаток положительных эмоций. Довольно часто человек просто задыхается от обилия негатива, которое льются на него отовсюду, поэтому потребность хоть как-то сменить свой тип мышления довольно велика. В этом существенную помощь оказывают аффирмации.
Сами аффирмации подразумевают наличие позитивных и положительных утверждений, которые появляются, когда человек постоянно проговаривает про себя слова, которые насыщены положительным смыслом. Такой эффект носит название позитивные аффирмации. Сами по себе они не решают определенных проблем. Тем не менее, именно позитивные аффирмации помогают по новому взглянуть на вещи. Медики уже давно предупреждают о последствиях длительного стресса, а также негативного мышления. Как правило, в результате отрицательного мышления значительно ухудшается здоровье человека, понижается здоровый аппетит и ухудшается иммунитет.
Все эти показатели требуют немедленного изменения в мышлении, так как именно мысли и формируют сам настрой человека. Чем больше он думает об отрицательном, тем больше негатива он пропускает через себя, а значит все это отрицательно скажется и на его здоровье. Поэтому для более полного применения эффекта аффирмации необходимо в первую очередь выявить, какие именно отрицательные мысли преобладают в вашем сознании. Именно их необходимо в первую очередь заменить позитивными мыслями.
Следующий этап — это преодоление отрицательного мышления. К примеру, если вы злитесь на себя из-за разного рода ошибок, научитесь менять отношение к себе. Вместо того, чтобы строго осуждать себя, можно повторять, что «я такой же как и все, делаю много что правильно, но иногда и допускаю ошибки». Такие позитивные аффирмации позволят вам в большей степени уравновешенно относится к себе. Но не думайте, что отрицательный склад ума можно устранить за раз. Негативные мысли будут возвращаться не раз к вам и наносить ощутимый вред вам. Здесь необходимо настроиться на продолжительную борьбу, которую необходимо выстоять. Заменяйте постоянно отрицательные мысли положительными.
Дальше пригодится следующий метод, который поможет в полной степени вытеснить все отрицательное. Старайтесь думать о положительном. Это легко сказать, но трудно сделать, ведь нас окружают люди со своими недостатками. Тем не менее, сосредоточьтесь именно на положительных сторонах вашей жизни. Применяя эти советы вы в значительной степени избавитесь от отрицательного мышления отравляющего вашу жизнь.
